応援宜しくです
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ゴールデンウィークも後半戦
みなさんいかかお過ごしですかぁ
ともたんは相変わらずの引きこもり生活をタンタンと送ってますが
そのツケというか当然と言うか
家に引きこもり過ぎで２キロ太ったΣ(￣Д￣|||
これはやばい(☆_☆)
っていうんで昨日からウォーキングをし始めたんだけど
近くにそりゃあ大きい市の公園があって
![???]?[?g](http://blog.seesaa.jp/images_e/102.gif){kind=small}
そこでウォーキングするぞ(≧ ≦)Ω ヨッシャ
と決意して行ってきましたぁ
昨日は気持ちの良い晴れやかな天気だったんで
ウォーキング最適は日だったよ
桜もまだ満開じゃない感じです
こちら携帯で撮ってるから分かりにくいけど
ともたん初投稿でごじゃります
( ^-^)o＜※・.:*:°☆。(〃∇〃)ゞ°★。:*:.・※＞o(^-^ )
今までYahooメールしか使ってなくて
Yahooは携帯からの投稿が一切受信できない〜（＃−−＃ムム
設定をすれば良いんだろうけど・・
面倒くさい
（流石０型といってくれ）でniftyにもメールアカウント作ってみて
送ってみたらちゃんと受信出来るや〜ん
（=´∇｀=） ニャン♪これで携帯画像も投稿できるし
今度からはもっと気合入れて撮ってくるわ〜(≧ ≦)Ω ヨッシャ
話がずれてしまったけど
ウォーキングで歩いていて
３０分もしてくると
既に足にきました(￣▽￣)ゞひゃは
初日から無理は禁物と
一息いれるかぁてんで休む場所を探していると
小さいからいい小川が流れてる所を見つけて
しばらくまったりと
小川を見てましたが
全然魚がいないじゃんm(_ _)mガク
小川は綺麗なのに〜
浅瀬だと魚って来ないもんなのかな？
と１０分位休んだので
もうそろそろ帰るかな〜
と小川から上がろうとすると〜〜〜
ピキ
Σ(≧◇≦)Σ(≧◇≦)Σ(≧◇≦)足が吊った
Σ(￣Д￣|||
auΣ(￣Д￣|||auΣ(￣Д￣|||いたたたたたたたたたたたたたたた
およそ１０分間
痛みにのたうちながら
固まってました( ▽|||)
日頃の運動不足がこういう形でくるとはねぇ
思いもしなかったわあ
毎日ウォーキングするとは決めたけど・・・
既にくじけそうです(☆_☆)
生憎と今日は雨なんで
ウォーキングは中止
雨なんだからしかないよねぇ
うふふ♪ (*￣ー￣)ｖ
これで一緒にウォーキングしてくれる人でもいたら
続ける自信はあるんだけどなぁ〜(￣▽￣)ゞ
ともたんがウォーキング続けられる用に応援宜しくです
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ウチの医院の糖尿病の患者さんにも「30分ぐらい歩いてみてください」って説明するんですけど…「ムリせず少しずつ歩いてください」って説明にしなきゃいけないのがよくわかりました。。
ともたんさんにお見舞い・・・の応援ぽち♪
歩くだけにしたほうがいいよ。
若い格好していても・・・(≧ｍ≦)ぷっ!
メタボな僕ですが・・・メタリックボディです。
⊂((〃￣ー￣〃))⊃
え〜ぜひ！そうのように説明してさしあげるびきですね！(^_^)ゞ
「足が吊った人がいるので無理は禁物です」
と説明してあげてください(≧∇≦)ぷぷ
お見舞いぽちありがとう！です！
★とむさん★
とむさんよりましだってぇ〜！
プンプン(￣＾￣)
お、ウォーキングがんばられたんですね♪
わたしもウォーキング好きです。最近やっていませんが(笑)
しっかり手を振って早いテンポで歩くと全身運動になって肩こりにも良いそうです。
音楽があるとウォーキング楽しいですよ〜^-^
僕はお姉さんがなまら心配です。
メタボ目指してがんばろうね〜
ウォーキングしたお陰で
体中筋肉痛ですわ〜びゃははは (≧ω≦)ｂ
今日雨で出来なかった分
もう既に挫けそうです(￣▽￣)ゞ
★とむさん★
メタボはとむさんだけで〜どうぞ〜
ともたんは辞退します/(°ё°)＼
（o°▽°)oニパッ (o_△_)oゴロン(o°▽°)oニパッ無理！！
道理でスカートがきついわけだ＾＾
で、とりあえずヨガを始めました。
お互いにがんばろう！
(￣▽￣)ゞそうなんですよねぇ〜！
ともたんもGパンがきつくなって
体重測って〜（＃−−＃） ムム
になったのでぇ〜！！！
ヨガの本は持ってますよ〜！
３日坊主で終わったけど・・・
又初めてみるかなぁ〜v(∩.∩)v
１．５キロ増!！だよ〜(>_<)
WiiFitがんばって、元に戻すぞ！！
でも、１人だとなかなか続かないんだよね〜。
特にO型はねぇ。無理でしょ！
一緒にやる人、早く見つけなよー！
ポチ。
お〜！！WiiFit良いなぁ〜(*^-^*)
ゲーム好きのともたんにはWiiが１番だけど
持って無いよΣ(￣Д￣|||
買えないしぃ〜！！ほしいなぁ〜o(><o)(o><)o
★あんぱんまんさん★
おっしゃるとおりです！！
０型は続かない！！(￣▽￣)ゞ
一緒にやる人見つける方が時間かかりよ！
(＞ｙ＜)_彡☆パンパン（爆）
Ｏ型はなんか特別な目標がないと
ホントに続かないよね(⌒_⌒;
。。。ふっふっふ。。。
目標あるから、この連休で３kg
体脂肪３％落としたよん(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
冗談はさておき。。。
足が攣るのって、血流が悪いって言うよ
気をつけてねぇ
（人の事は言えないけど（爆））
お〜！！
３キロ減量！愛する仁君の為ってかぁ〜！
（＿ ＿）ノ＿彡☆バンバン！
う〜ん！こんなに歩く事って無かったから〜
かな？？(￣▽￣)ゞ
(;´▽｀A``
メタボ解消の夢？
っていったいどんな風の夢=^_^=
見つかっちゃったか。(;´▽｀A``
すごい緑の芝生（牧場？）をさあ
「ともたん、こっちだよ」
って延々と走るんだけど、顔が見えない。
だけど「まだ？まだ？ともたん疲れたよ」って。
「じゃあ、ちょっと顔をあげてよ」
「まだダメ。走る〜」
って感じで
いつまで走ればいいんだろう・・・
って途中でトイレに行きたくなって目が覚めました。
何で？ともたんなんだぁ〜？
都合良く変えてるでしょ〜
（＿ ＿）ノ＿彡☆バンバン！
しかも、ベッドで起き上がろうとしたとき。
どんだけ運動不足やねん！って感じｗ
ウォーキングも昔やってたけど
ひとりだと続かないのよねぇ。（＾＾；）